Tutorial Smoothie

Olá!

Antes de mais parabéns pela tua compra do kit SuperVeggies Grow@Home Smoothie! Vamos começar? =)

Instruções para o Kit Grow@Home Smoothie!


O Kit Grow@Home Smoothie é de dificuldade:

Preparação e Plantação

1. Adiciona o substrato de fibra de coco ao vaso/prato até ficar perto do topo e alisa a superficie;

2. Borrifa um pouco de água no substrato;

3. Abre os saquinhos de sementes de bróculo e de kale e espalha-as o melhor que conseguires para não ficarem muitas acumuladas no mesmo sítio;

Dica: Podes misturar os dois tipos de sementes pelo vaso/prato todo ou reservar um lado para cada um dos tipos de semente!

4. Borrifa mais um pouco de água para que as sementes assentem no substrato;

5. Recorta um pedaço do saco plástico biodegradável que continha o substrato e cobre o vaso/prato;

Dica: Corta um pedaço suficientemente grande para cobrir e ultrapassar a borda do vaso/prato!

6. Põe um peso ligeiro por cima do saco por forma pressionar as sementes para que tenham um bom contacto com o substrato (pode ser um livro, uma embalagem de arroz, outro kit Grow@Home, etc);

7. Reserva o vaso/prato num local seco e abrigado da luz;

Crescimento

1. Todos os dias durante os próximos 5 dias levanta cuidadosamente o plástico e borrifa com um pouco de água, volta a cobrir, põe o peso e reserva no mesmo sítio seco e abrigado de luz;

2. Após 5 dias remove o peso e o plástico cuidadosamente para não arrancar muitos brotos. Nesta altura os SuperVeggies devem estar a começar a crescer mas estão amarelos. Não te preocupes! Isso é porque ainda não começaram a fotosíntese devido a estarem no local escuro. Nos próximos dias vão começar ganhar um verde vivo muito bonito!

3. Põe o vaso/prato perto de uma janela com acesso a luz solar mas sem exposição solar muito forte;

4. Durante os próximos 7 dias vai regando os SuperVeggies pela lateral do vaso/prato de forma a manteres as plantas secas por fora mas hidratada;

Colheita

Passados 12 dias da plantação os teus SuperVeggies devem estar prontos a serem colhidos! Quando quiseres acrescentar SuperVeggies à tua refeição ou ao teu smoothie é muito simples:

1. Usa uma tesoura para cortares um molhinho de SuperVeggies 1 ou 2cm acima do substrato;

2. Passa os SuperVeggies por água e adiciona-os directamente ao smoothie! Se os quiseres acrescentar a outra refeição seca-os gentilmente num pano ou numa centrifugadora manual;

3. Estão prontos a comer com toda a sua frescura, sabor e nutrição intactas! =) Tritura-os no smoothie ou simplesmente aprecia-os com o resto da refeição!

Esperemos que gostes!